Végre itt a tavasz, a jó idő, süt a Nap, a természet újjáéled. Ez lehetne az év legkirobbanóbb időszaka a mi életünkben is. Ám gyakran ez nincs így. Az emberek 50%-a panaszkodik a tavaszi szezonban jelentkező fáradtságra és kimerültségre. Mintha a világ előreszaladna, de mi lemaradnánk.  Általában negatív hírnév övezi a tavaszi fáradtságot, pedig valójában a szervezetünk is megújul, alkalmazkodik, erősödik, csak ez több energiájába kerül, mint amennyit biztosítunk neki.

Mi a tavaszi fáradtság?

A tavaszi fáradtság egy specifikus, de egyénenként változó, testi, lelki, mentális, érzelmi tünetegyüttessel járó állapot. Nem orvosi probléma okozza. Egyszerűen ennek a folyamatnak a segítségével alkalmazkodik a szervezetünk a változáshoz.

Rendszerint 2-3 hétig tartanak a tavaszi letargia tünetei, az óraátállítást követő időszakban szoktak jelentkezni.

Hogy visszatérjek a természettel való párhuzamra, a fák virágoznak, illatoznak, mi pedig kókadozunk. Hol az igazság? Ha közelebbről megvizsgáljuk:

• A fa egész télen hibernált, minimálisra csökkentette az energiafelhasználását, pihent, erőt gyűjtött. Mi ezzel szemben ugyanúgy hajtottunk egész télen, mint az év bármelyik más szakaszában.
• A fa az anyatermészet törvényeit követve, virágba borul, amikor eljön az ideje. A mi szervezetünk is megújul, csak egy picikét komplexebb a belső világunk, lehetséges, hogy több időre van szüksége. Pláne, ha figyelembe vesszük, mennyi féle képpen tudjunk magunkat hátráltatni.
• Nem tudhatjuk a fának mekkora erőfeszítés és “fáradtság” a virág- és levélhajtás, nem kis munka az sem. Csak azt mi nem érezzük, a következményt látjuk csupán.

Ne érezzük tehát igazságtalanságnak a tavaszi fáradtság megjelenését. Ezek a tünetek a testünk jelzései, arra tanítanak, hogy figyeljünk befelé, hallgassuk meg, mit üzen, mire van szüksége, hogyan tudjuk segíteni. És ha megtesszük, sokszorosan meghálálja.

A tavaszi fáradtság tünetei – mit üzen a tested?

Az az igazság, hogy számtalan formában jelentkezhet a tavaszi “depi”. Mindenkinél más a tünetek kombinációja és erőssége, de legalább nyolc fő területet beazonosíthatunk:

1. Általános fáradtság, kimerültség, mely nem múlik az éjszakai pihenés ellenére sem.
2. Izomgyengeség, hamar kifáradunk
3. Mentális fáradtság – csökken a figyelmünk, romlik a memóriánk, lassul a gondolkodásunk
4. Érzékszervek zavarai – irritál az erős fény és zaj, homályos látás
5. Alacsony életerő – alig van életkedvünk, kezdeményező-készségünk
6. Emocionális zavarok – túlérzékenyek leszünk, ok nélkül is szomorúak, levertek vagyunk
7. Fájdalmak – fejfájás, ízületi fájdalom
8. Alvászavar – vagy nem tudunk aludni, vagy hiába alszunk, nem pihejük ki magunkat.

Mi lehet az üzenet? Nagyon szeretem a megszemélyesítéseket, segít jobban belegondolni a világ dolgaiba. Mire gondolhat a testünk? Pár ötlet:

1. Kifogytak az energiaraktárak, spórolni kell
2. Nem megfelelő a tápanyagok minősége és mennyisége, nincs mivel működni
3. A sejtek megújulnak, oda küldöm az energiát, fontosabb a túlélés, mint az “agymunka”
4. Épp irrtó elfoglalt vagyok, a nem létfontosságú szervek most háttérbe szorulhatnak
5. A rendszer karbantartási munkálatai idején fennakadások várhatóak J)
6. Eddig sötét volt, most annyi a fény, mi lett a megszokott ritmussal? Megint át kell állni…

Sorolhatnám, de biztosan értitek, nem ártani akar a szervezetetek, csak a maga legjobb tudása szerint végzi a munkáját. Úgy, ahogy, több ezer éve működik ez a körforgás és még megvagyunk, szóval, valamit csak tud! Mi lenne ha vádaskodás és önmarcangolás helyett, megállnánk figyelni? Örülni? Töltődni? Tanulni önmagunkról?

I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.